每个妈妈都希望生出漂亮、健康的宝宝，

所以难免会担心，一会儿觉得自己不够白，觉得自己眼睛不够大睫毛不够长，一会儿又觉得老公不够高，担心肚子里的宝宝要是和自己一样，那该怎么办?

但是长相受遗传影响，遗传是个非常复杂的问题，它其中规律令人难以捉摸；

虽说遗传因子的功能很强大，但也不是说不能扬长避短的，生孩子这个技术活，还真的有办法把宝宝生的更好看呢！

具体怎样可以实现？我们一起来看一下。

一、多看可爱宝宝的照片

北京的张女士长得黑黑瘦瘦，她的老公和她正好相反，典型的高大壮实的北方汉子，

两口子偏偏生出了一个眼睛特别大的白皮肤宝宝，长得很像奥莉小时候，

每次一说起女儿，张女士就一脸骄傲，说：“全靠怀孕时看了好多可爱宝宝的照片，所以我家闺女才这么好看！”

张女士说，怀孕时她不仅把手机屏幕设置成可爱的宝宝的照片，还在房间里挂了好几张，

争取做到每天一睁眼，就能看到这些可爱的孩子。

真相：看什么样的宝宝，就能生出什么样的宝宝，这当然是不科学的，

但是多看了好看的孩子，妈妈的心情也会跟着变好，情绪愉悦也稳定，

从而母体的肾上腺素分泌会处于正常的水平，胎宝宝的血氧和营养供给充足，自然会对宝宝的发育生成产生正面的作用，

这其中也包括宝宝的长相。

二、不错过每一次孕检

孕检不仅是优生优育的保障，更是对自己和宝宝负责的必要条件。在280天、共40周的妊娠期里，孕妈咪要经历各种各样的孕检，大概如下：

0-5周 初步验孕

5-6周 超声波检查 看胚胎数

6-8周 开始害喜，超声检查胎儿心跳

12周 第1次正式产检，领取孕妇健康手册

13-16周 第2次产检，唐氏症筛检

17-20周 第3次产检，详细超声波检查

21-24周 第4次产检，检妊娠糖尿病

25-28周 第5次产检，查乙型肝炎抗原等

29-32周 第6次产检，检查是否有水肿33-35周 第7次产检，评估胎儿体重

36周 第9次产检，为生产做准备

37周 第9次产检，注意临产征兆

38-42周 第10次产检，准备生产考虑催生

就是这些一项一项的检查，能让我们及时了解宝宝的发育情况，如果宝宝有什么异常，如发育不良、畸形等问题，都可以及时采取措施，保障孕妇和宝宝的健康。

三、保证全面营养

虽然怀孕可能会有段比较难受的时期，比如孕吐厉害，食欲不振等，但是一定要注意营养，如果怀孕期间营养不良，也会影响胎儿的发育。

▪ 想宝宝皮肤白皙

如果想宝宝皮肤白一些，孕妈们可以多吃一些富含维生素C的食物。

因为维生素C对黑色素的形成有干扰的作用，可以减少黑色素的沉淀，让宝宝皮肤白白嫩嫩的，vc的主要来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

▪ 想宝宝头发乌黑健康想要宝宝的头发好，孕妈们可以多吃含维生素B的食物，像瘦肉、鱼、动物肝脏、鸡蛋以及核桃、芝麻等等，

这些食物中含有丰富的维生素B，让宝宝出生后的头发浓密健康。

▪ 想宝宝双眼炯炯有神

现在总说“一双眼睛拯救了一张脸”，一双忽闪忽闪的大眼睛，真的很加分！

所以建议孕妈们孕期可以多吃点富含维生素A的食物给胎宝补眼睛，像动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜等等。

四、戒烟戒酒，远离二手烟

怀孕过程中，母亲感染病毒，使用激素或抗肿瘤 药物、抗组胺药、烟酒刺激等，都可能造成遗传基因的突变等一系列畸变，

与口面裂发生风险具有一定相关性，即常说的兔唇。

此外怀孕期间，吸烟和叶酸摄取不足可能也会有影响。孕妇吸烟可以增加高达30％的风险 。

某天后的女儿患有先天唇腭裂，与她孕期吸烟不无关系。

所以，为了宝宝和妈妈的身体健康，远离烟酒吧。

无论孕妇怀孕前是否有抽烟的习惯，一旦怀了孕就要克制自己，要对肚子中的新生命负责，也要为自己的健康负责。(坦坦的日常)

关注返回搜狐，查看更多